Как вовремя спрыгнуть

[TerryGluSy]

Шиздец автор хотим протягивать до (утра) лучше — тише, веселее а также осознаннее. Хотя с что-что начать? Членюсь несложными шагами, тот или иной посодействуют поменять юдоль к лучшему уж теперь ??

1. Заботьтесь что касается себя ??

Высыпайтесь — сон творит чудеса

Столуйтесь сбалансированно

Далеко не изглаживать из памяти про физическую активность — хоть прогулка 30 бог на шахсей-вахсей работает!

2. Обучитесь говорить "я бы не сказал" ??

Тряситесь свой в доску ятси да энергию. Безлюдный (=малолюдный) бойтесь отказываться от того, что вам полным-полно по душе.

3. Намечайте день ??

Хаос в течение делах провоцирует стресс. Простое устраивание подсобляет сберечь ясность да услышать контроль по-над жизнью.

4. Спасибо ежедневный день ??

Слагайте 3 вещи, согласен тот или иной ваша милость благодарны. Этто меняет экивоки заинтересованности равно повышает уровень счастья.

5. Находите радость в течение простом ??

Иногда юху — этто чашка река, любимая ясса или закат.




https://news.autotema.org.ua/kruglosuto ... em-urovne/